Воздушная йога в Нижнем Новгороде!
Воздушная Йога в Нижнем Новгороде: Предлагаются индивидуальные занятия; Программы корпоративных направлений; Подарочные сертификаты. ЧТО ТАКОЕ ВОЗДУШНАЯ ЙОГА? +7 920 254 9868 группа в Контакте https://vk.com/airclub_yoga
8 Февраля

Видео сюжет о воздушной йоге

Волшебство воздушной йоги!

С помощью воздушной йоги мы, кроме наработки гибкости, ловкости, высокого эмоционального фона имеем возможность сбросить лишний вес!
Друзья, предлагаем Вашему вниманию сюжет о воздушной йоге!

439
1 Февраля

Открытые уроки - ознакомительные, подарочные занятия

Новости от воздушной йоги!
Открытые уроки по воздушной йоге в Нижнем Новгороде! 

Для популяризации здорового образа жизни, студия воздушной йоги "Здрава" проводит открытые уроки и дарит каждому желающему возможность попробовать такое очаровательное направление физической культуры как Воздушная йога!

Итак, по предварительной записи, 9 февраля 2016 года в 17:00 мы ждём Вас по адресу пр. Гагарина, 166, студия 202!

Предварительная запись по телефону: +79202549868
Занятие проводит сертифицированный преподаватель воздушной йоги Елена Кричигина

P.S. Открытые уроки - ознакомительные, подарочные занятия

503
31 Января

Омоложение позвоночного столба

Омоложение позвоночного столба!

Существует очень немного людей, чья повседневная деятельность позволяет дать позвоночнику достаточное растяжение. 

Кроме того, каждый день в результате пассивного образа жизни и взросления организма неуклонно снижается его способность восстанавливать, обновлять и обогащать ткани, кости необходимыми соединениями.

Ничто, конечно же, не может предотвратить процесс взросления (старения), но большинство людей ускоряют его, работая против природы, перегружая позвоночник слишком длительной и тяжелой работой, лишая его возможности отдыха, вытяжения и восстановления.

Воздушная йога - идеальное направление физической культуры, для практик омоложения позвоночного столба.

452
18 Января

Упражнения в воздушной йоге ключ к здоровью

Упражнения в воздушной йоге играют важную роль не только в устранении факторов, неблагоприятно влияющих на состояние межпозвоночных хрящевых дисков, но и значительно стимулируют их восстановление после повреждения: придают хрящам утраченную форму, улучшают их питание и снабжение кислородом, ускоряют удаление шлаков, предотвращают сдавливание нервных корешков.


 

Следует отметить, что умеренная физическая работа благоприятно влияет не только на пораженный организм, но и значительно укрепляет здоровый.
 

Добро пожаловать в гамак!

457
17 Января

студия "ЗДРАВА" каждому желающему дарит "визит гостя"

"Воздушная йога - это очаровательный перфоманс и возможность испытать новые, яркие цвета своего миро ощущения. Уникальная работа со своим внутренним миром через тело." (Ольга Туева)
 
Для популяризации здорового образа жизни, студия "ЗДРАВА" каждому желающему дарит "визит гостя" - насладитесь полётами детства в гамаке!
 
До встречи в гамаках!
431
11 Января

Меняем жизнь к лучшему

Меняем жизнь к лучшему!

Продолжаются Рождественские Святки - 16 января один из лучших дней по исполнению желаний!

В народе считается, что 16 января один из самых благоприятных дней для проведения обрядов по таинству исполнения желаний и изготовления амулетов на предстоящий год. Есть поверье, что только в этот день, 16 января, можно излечиться от сглаза и других недугов, которые могли быть связаны с наведением порчи.

Друзья, в контексте имеющихся знаний, 16 января 2016 года в 19:00 в студии "ЗДРАВА" будут твориться сказочные чудеса - мы будем составлять волшебную карту желаний!!!

Составление карты желаний - очень интересная и занимательная вещь, которая, если ее составить правильно, может очень сильно помочь вам в вашей жизни, и максимально приблизить ее к тому идеалу, который вы себе рисуете в грезах.

Составляется карта желаний с использованием некоторых принципов, благодаря чему она работает достаточно эффективно и результативно, почему бы вам не попробовать создать нечто подобное, а мы вам в этом поможем и поделимся подробнейшей информацией на этот счет.

Итак, с утра наводим порядок дома: заглянем в каждый уголок, выметаем и вымываем всю "нечисть". Далее, берём с собой 2-3 красивых журнала, в котором вы "слышите" отклики Души при просмотри картинок, ножницы, клей, свою фотографию и приезжаете в уютную "Здраву". А дальше, мы с Вами твоим чудеса!

Таинство проводит ученица Андрея Левшинова - Ольга Туева

Внимание, предварительная запись по телефону +7 920 254 98 68
Адрес: г.Н.Новгород, пр.Гагарина, 166

P.S. В чистый дом каждая вернётся с картой желаний, а для праздничного ужина 16 января хозяйки готовили блюда из творога – творожные лепешки, сырники, которые считались залогом счастья в доме.

475
24 Декабря

Предсказание грядущего года

Предсказание грядущего года

Есть такая примета, что подарок на Новый год, как предсказание грядущего года. Задумайтесь, какой глубокий смысл вкладывается в новогодний подарок!


Лёгкость, детская радость, здоровье, красота, воздушные полёты как перспектива саморазвития - вот сакральный смысл подарочного сертификата на воздушную йогу!!!

Творите предсказания счастья для Ваших близких!!!

С Любовью к каждому из Вас, Ольга Туева, старший тренер студии воздушной йоги "Здрава"
+7 920 254 9868

 

556
22 Декабря

Потеряшка

Уважаемые участники тренировочного процесса в студии воздушной йоги "Здрава", в раздевалке уже месяц "скучает" чья то олимпийка!
В конце месяца (28 декабря 2015г) состоится предновогоднее очищение пространства и, если хозяин(ка) не найдётся, то олимпийка "растворится в реке времени".
По всем вопросам +7 920 254 9868

456
21 Декабря

Три вида нагрузок: силовая, аэробная и стретчинговая

Для гармоничного развития тела и поддержания здоровья нужны три вида нагрузок: силовая, аэробная и стретчинговая.

Силовая гимнастика необходима для подготовки мышц к спортивным нагрузкам. Благодаря тренажёрам делать это стало намного проще. Вес отягощения можно регулировать, локально прорабатывая ту или иную мышцу. А работающая мышца пропускает через себя в сотни раз больше крови, чем в покое. Тем самым мы подготавливаем и сосудистую систему к спортивным нагрузкам. Выполнять силовые упражнения нужно всем и ежедневно. Вес отягощения и интенсивность нагрузки корректируется в зависимости от физической подготовки человека. Поэтому данный вид упражнений является универсальным или базовым.

Аэробные нагрузки – это бег, ходьба, плавание. То есть циклические движения, выполняемые не менее 20–30 минут без перерыва. Важно контролировать пульс во время таких нагрузок. Для этого нужно посчитать количество ударов за минуту (нужны часы с секундной стрелкой или пульсометр). Средний показатель для комфортных занятий бегом или другими аэробными нагрузками – 145 ударов в минуту. Всё, что ниже этого показателя, является безопасным для сердца. Но есть одно но: не рекомендуется бег людям с артрозами суставов, сколиозом или с болями в спине. Бег и любые другие прыжки усиливают осевую нагрузку на суставы и позвоночник, провоцируя появление или усиление болей, а в случае с артрозом – ускоряя разрушение сустава.

Для профилактики болей в спине и суставов после занятий спортом необходим третий вид упражнений – стретчинг, или растяжка. Отметим, что именно воздушная йога крайне благотворно влияет на восстановление позвоночного столба.

427
14 Декабря

Упражнения в воздушной йоге ключ к здоровью

Упражнения в воздушной йоге улучшают не только работу позвоночника, но и многих других органов и мышц.

Выполнение упражнений с помощью гамака позволят привести в порядок сердце, лёгкие, пищеварительные органы (конечно же, в первую очередь, если непорядок с ними случился по вине защемления нервов в позвоночнике).

465
2 Декабря

Психологические проблемы позвоночника

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОЗВОНОЧНИКА.
Позвоночник - это основа нашего организма. Огромное количество практик занимаются здоровьем позвоночника. Любая его нестабильность, сколиоз, повреждение сразу сказывается, как на работе внутренних органов, так и на психическом состоянии человека.

Но и психическое состояние сильно влияет на позвоночник.

Ниже приводится краткое описание соответствия психологии и позвонка.

Шейный отдел позвоночника Состояние, ведущее к боли в позвонке 
1 страх поражения, убегание от жизни, паранойя, смущение, гиперответственность в детстве. Лечится через устранение чувства вины и стыда 

2 нерешительность, стремление обвинять всех, трудности с пониманием истины. Требуется развивать мудрость и уметь делиться ею в безопасной среде 

3 вместо следования своему внутреннему голосу, человек берет чужую вину. Золушка. 

4 потеря связи с высшим я. не видит сути вещей. считает что отвечает за все. постоянная вина, подавленный гнев, невыраженные чувства.

5 боязнь насмешек и самовыражения. страх ошибиться 
6 отвержение эмоциональной сферы 
7 страх перед миром. Трудности в общении, обделенность и обида на все 

Грудной отдел 
1 страх жизни, боязнь несправиться 
2 закрытое сердце из=за страха, боли и обиды 
3 внутренний хаос и застарелая боль 
4 в мире нет радости 
5 чувства смертельно опасны 
6 страх за будущее 
7 любовь опасна 
8 сделаю все чтобы стать неуспешным 
9 жертва этого мира 
10 не принимают ответстенности за себя. 
11 низкая самооценка 
12 любить опасно, я ничего не стою, жизнь - дерьмо 

Поясничный отдел 
1 меня никто не любит и не поддерживает 
2 застряли в детской беспомощности и боли 
3 секс грязен 
4 бессилие. я ничего не смогу 
5 низкая самооценка, неуверенность, ненависть к себе 

крестец
1 бессилие
2 гнев
3 подавленная сексуальность 

копчик - обвинение себя за прошлые ошибки 

источник: Психология тела

440
30 Ноября

Почему хрустят суставы?

Воздушная йога о суставах!

Почему хрустят суставы?

Хруст в суставах может быть нормой. В суставной жидкости растворено много газа, при движениях размер полости сустава увеличивается, газ высвобождается, принимая форму пузырьков, этот процесс слышится как хруст.

Студия воздушной йоги "ЗДРАВА" о суставах!

478
10 Ноября

Утренний комплекс физических упражнений снижает аппетит на весь день

На зарядку становись!

Утренний комплекс физических упражнений снижает аппетит на весь день!

Ученые из Великобритании сравнивали данные опросов, проведенных среди любителей бега. Оказалось, что те, кто бегал утром, в течение дня испытывали чувство голода реже, чем те, кто не занимает себя физическими упражнениями.

Ученые предположили, что утренняя тренировка подавляет выделение гормонов, ответственных за аппетит. Значит, тем, кто склонен переедать, после утренней тренировки будет проще справиться с привычкой все время что-то жевать.

Друзья, напоминаем, что утренние занятия по воздушной йоге в Здраве ждут вас!!!

Расписание занятий, адреса здесь! /raspisanie__adresa/

425
6 Ноября

Занятия в тренажерном зале

"Смеем предположить - ошибочно мнение, что тренажёрный зал может спасти от болей в спине.

Занятия в тренажерном зале могут усугубить боль в спине. Что бы этого не произошло сделайте переход из "режима" силовые упражнения, когда вы поднимаете большой вес, в "режим" упражнения на выносливость – с небольшим отягощением, но многократным повторением, далее переходите в "режим" восстановления - добавляя упражнения влияющие на гибкость тела" (Ольга Туева, специалист ФКС)

464
1 Октября

Выявление нарушения осанки

Выявление нарушения осанки

Ольга Туева, как специалист физической культуры и спорта, предлагает один из способов оценки своей осанки - при помощи плечевого индекса.

Измерьте сантиметровой лентой ширину плеч со стороны груди, а затем со спины – плечевую дугу. Вычислите плечевой индекс по формуле: (ширина плеч/плечевая дуга)*100%. Правильная осанка характеризуется плечевым индексом в диапазоне от 90% до 100%.

Студия воздушной йоги "ЗДРАВА" знает толк в улучшении осанки!
С Уважением, Ольга Туева

506
25 Сентября

Торжественное вручение благодарственного письма!

Торжественное вручение благодарственного письма!

Друзья, студия воздушной йоги "ЗДРАВА", в лице старшего преподавателя Ольги Туевой, торжественно вручает благодарственное письмо предпринимателю Сергею Майорову, за финансовую поддержку и бесценный вклад в развитии физической культуры и спорта - направление воздушная йога в студии "ЗДРАВА"!!!

Сергей, пусть Ваша деятельность приносит положительные результаты как для Вас, так и для Ваших партнёров!

"Занимаясь физической культурой мы открываем великие просторы нашего прекрасно-безграничного мира!" (Ольга Туева)

На фото Сергей Майоров и Ольга Туева!

490
24 Сентября

Твой позвоночник-твоё здоровье!

Твой позвоночник-твоё здоровье!

Костный скелет человека состоит из 209 костей, и все это крепится соединяется и подвешивается позвоночнику, от состояния которого зависит как статность человека так и его здоровье.


Воздушная йога - идеальное направление физической культуры по наработке здорового позвоночного столба - Студия воздушной йоги "ЗДРАВА" надёжная подруга твоему позвоночному столбу.

480
22 Сентября

Торжественное вручение благодарственного письма!

Торжественное вручение благодарственного письма!

Друзья, студия воздушной йоги "ЗДРАВА", в лице старшего преподавателя Ольги Туевой, торжественно вручила бойцовскому клубу "АТЛАНТ" и лично старшему тренеру Федерации ММА Максиму Киселёву благодарственное письмо за финансовую поддержку в развитии физической культуры - направление воздушная йога в студии "ЗДРАВА"!!!

"Занимаясь физической культурой мы открываем великие просторы нашего прекрасно-безграничного мира!" (Ольга Туева)

На фото Ольга Туева и Максим Киселёв!

Да прибудут к тебе силы Физической Культуры и спорта, читатель!!!

467
21 Сентября

Повышение квалификации

Повышение квалификации!


Под патронажем профессора Самыличева Александра Сергеевича, при финансовой поддержке предпринимателя Майорова Сергея Викторовича и старшего тренера федерации ММА Киселёва Максима Леонтьевича, в интересах развития физической культуры и спорта, студия воздушной йоги "ЗДРАВА", в лице Ольги Туевой, с успехом получила повышение квалификации и прошла обучение по курсу: "Преподавание Аэро йоги. Уровень Advanced" включая семинар "Здоровая спина" г. Санкт-Петербург! 

Большое спасибо за поддержку!

P.S. Соединяя ум и тело почувствуй полёт Души (Ольга Туева)

466
16 Сентября

Твой гамак ждёт тебя

"Осень прекрасная пора, что бы "сбросить" с себя, как природа сбрасывает жёлто-красную листву, всё то, что беспокоит, всё то, что отдаляет от Души..."(Ольга Туева)

Студия воздушной йоги "ЗДРАВА" - уютная пристать для твоей Души
Твой гамак ждёт тебя!

423
14 Августа

Розыгрыш 3-х месячного абонемента на ВОЗДУШНУЮ ЙОГУ

Розыгрыш 3-х месячного абонемента на ВОЗДУШНУЮ ЙОГУ на осенний период!

Вниманию любителей эксклюзив-направлений - студия воздушной йоги "ЗДРАВА", пр. Гагарина, 166, объявляет розыгрыш! 
Розыгрыш 3-х месячного абонемента на ВОЗДУШНУЮ ЙОГУ в осенний период! 
"Когда листва падёт с деревьев, когда осенние дожди - гамак поднимет настроение и унесёт тебя в мечты!" (О.Туева) 
Для участия в розыгрыше необходимо быть участником воздушно-эксклюзивной группы в контакте - «Воздушная йога в Нижнем Новгороде Студия ЗДРАВА» https://vk.com/vozdushnayayoganizhnynovgorod 
Победители будут выбраны 25 августа 2015 года генератором случайных чисел. Если все условия розыгрыша соблюдены , то у Вас есть возможность получить 3-х месячный абонемент на ВОЗДУШНУЮ ЙОГУ!!! 
Так что скорее вступаем в группу, знакомимся с условиями конкурса и, конечно же успехов Вам!!! https://vk.com/vozdushnayayoganizhnynovgorod

540
12 Августа

Видео сюжет о Воздушной йоге

Предлагаем Вашему вниманию сюжет о Воздушной йоге, который прошёл на т/канале Волга 11августа 2015 года с участием старшего преподавателя студии воздушной йоги "ЗДРАВА" Ольги Туевой
 
399
12 Августа

Группа в Контакте

Группа в Контакте https://vk.com/vozdushnayayoganizhnynovgorod

546
12 Августа

Студия воздушной йоги "ЗДРАВА"

В процессе сна расслабляются мышцы, и кожа в 8 раз лучше снабжается кровью, чем днем! Чтобы ночной процесс обновления клеток происходил без запинок, следует научиться расслабляться перед сном в полной мере.

Как и где этому научиться? В студии воздушной йоги "ЗДРАВА", на регулярных занятиях у Ольги Туевой

431
10 Августа

Гибкий позвоночник – это важная основа для неувядающей молодости

Гибкий позвоночник – это важная основа для неувядающей молодости. Неудивительно, что для желающих омолодиться в воздушной йоге есть специальные упражнения.

После трудового дня, каждого из Вас ждёт весёлый и беззаботный гамак!

452