Улыбки!
 Восхищение!
 Хорошее настроение!
 Дарите на День Рождения своим близким счастье полёта!

Фото отчёт Дня Рождения в студии "Здрава" - тренировку проводила Анжелика Костригина
Подарочный сертификат на занятия Воздушной йогой 
Студия "Здрава" (831) 283-06-05 

Всех с наступившими праздниками!
Больше всего радует, что началась прибавка дня... по минуте, по две, по три, по десять...Так Солнце "раскачивает" день, так день набирает свою силу...Также, каждый из нас может "раскачать" свою Жизнь - До встречи в гамаке!
Расписание занятий по воздушной йоге здесь

В новогодние праздники, когда исполняются все пожелания, Воздушная йога желает каждому из Вас в новом году вернуть то, что потеряли, сохранить то, что имеете, получить то, о чем мечтаете. 
Весь год мы дарили Вам полёты, радость, смех и улыбки. Забирайте всё, мы отдаём Вам всё самое лучшее - будьте счастливы!!! 
С НОВЫМ ГОДОМ И РОЖДЕСТВОМ, ДРУЗЬЯ! 
Тренерский состав студии "ЗДРАВА"

Друзья, очаровательное видео от Студии воздушной йоги "ЗДРАВА". Сюжет ярко отражает то, что воздушная йога доступна каждому!
Любуемся.
P.S. Благодарим за творчество Владимира Бельского.
Благодарим за финансовую поддержку Елену Кочергину

Практики в воздушной йоге могут и привнести в вашу жизнь немного покоя.

Позволяя упорядочить мысли и дать телу отдышаться и настроиться на определенную волну. Волна эта будет исключительно созидательной – так дух станет влиять на тело. Происходит своего рода эффект плацебо, при котором вы становитесь здоровым, потому что вы хотите быть здоровым, вы чувствуете себя здоровым – и вы таковым становитесь.

Если бы мы начали игру в ассоциации, то какой была бы ваша первая мысль при слове «воздушная йога»?

 
Наверное, у людей, которые не знакомы с этой практикой, воображение тут же нарисовало бы худющего индуса, который восседает на не понятных тряпицах. Но времена меняются, границы между людьми стираются и вот наряду с фитнесом, пилатесом и многими другими заимствованиями из различных культур, частью привычной повседневности стала и воздушная йога.
Только вместо сухопарого столетнего индуса она стала ассоциироваться с юными вне возраста красивыми подтянутыми людьми.

Добро пожаловать на воздушную йогу!

Друзья, сегодня, 17 ноября 2016 года в 22:00, на телеканале Волга в программе "Красота", выходить сюжет с участием преподавателей воздушной йоги Ольгой Туевой и Анжеликой Костригиной.

Напомним, что по приглашению телеканала Волга студия ЗДРАВА проводила в ресторане Море&Моrе презентацию Воздушной йоги.

Angelika Romanyutenko и Море&Моrе, большое спасибо за организацию мероприятия. Всё просто очаровательно!

Итак, собираемся у телеэкранов, укутавшись в тёплый плед, смотрим сюжет и присоединяемся к Здоровому Образу Жизни!!!

P.S. повтор программы в воскресенье (20.11.16) в 13:35

Особые упражнения в воздушной йоге способствуют напряжению и расслаблению гладкой мускулатуры внутренних органов., что ведёт к бесперебойной работе всего организма. Освоить эти упражнения по силам каждому. 

Ознакомьтесь с расписанием, выберите для себя удобное время и, добро пожаловать на воздушную йогу!!!

Расписание занятий по воздушной йоге в Нижнем Новгороде /raspisanie__adresa/

В воздушной йоге отдых – важная часть тренировки. 
Усталость – распространенный симптом в современном обществе. Чтобы после тренировок был прилив сил и энергии, обязательно чередуйте нагрузки- динамика и отдых. Во время кратковременных передышек в гамаке суставы и мышцы успокаиваются, усталость уходят.

ИЗМЕНЕНИЕ В РАСПИСАНИИ!
Вниманию участников тренировочного процесса группы воздушной йоги пятница 4 ноября 19:00! 
В связи с отъездом Ольги Туевой на мастер-класс по воздушной йоге, тренировка 4 ноября 2016 года переносятся в соответствии с расписанием. 
Ответим на вопросы: (831)283-06-05; +79202549868

Друзья, студия воздушной йоги Здрава благодарит преподавателя воздушной йоги и директора Интернет - магазина "Радуйся жизни" за предоставленные подарки на мероприятие "Сильные крылья" 

Интернет - магазин "Радуйся жизни" предлагает продукцию для здоровья с экологически чистых районов Алтая, Башкирии, Самарской, Новосибирской области. В ассортименте магазина масла холодного отжима(кедровое, кунжутное, амарантовое), талкан из пророщенного зерна, льняные каши - продукты ,которые одновременно являются и лекарством,и едой,насыщающей наш организм микроэлементами и витаминами. А также косметика ,не содержащая вредных для здоровья компонентов(SLS,парабенов и т.д.). Абсолютно натуральная косметика является безопасной для нашего здоровья и окружающей среды. 
Интернет - магазин "Радуйся жизни" ! 

Анжелика, большое Вам спасибо!!!

Воздушная йога в Нижнем Новгороде, Воздушная йога в Здраве – это синтез сакральных знаний и традиционного общения, развивающих программ и развлекательных мероприятий, где люди знакомятся, развиваются, отдыхают, находят себя, друзей, вторую половинку.
Растут творчески, личностно, социально и духовно. Встречи проходят в дружественной атмосфере, где все «светлые» в добром расположении духа, улыбчивы, позитивно настроены, открыты для общения и знакомств. «ЗДРАВА» — это объединение физического, социального и духовного развития человека.
Добро пожаловать в наш сказочный мир - мир воздушной йоги, мир Здравы!

Друзья, в дар от Кочергиной Елены, в студию воздушной йоги Здрава прибыли очаровательные массажеры Yoga Roller! Техника миофасциального релиза в работе с йога гамаком позволит познакомить Вас с уникальной практикой данного направления! Елена, спасибо Вам большое за поддержку и Ваш вклад в развитие физической культуры! Конечно же благодарим Ирину Сунину за организацию быстрой доставки!!!

Welcome!!!

Растяжка в Воздушной йоге, за счёт работы на полотне, даётся намного легче.
Растяжка особенно рекомендована 
профессиональным спортсменам желающим сбалансировать мускулатуру и предотвратить травмирование, людям, желающим улучшить свое здоровье и замедлить старение организма, всем желающим мягко восстановиться после травм, вернуть гибкость и «легкость» тела. 
Гибкого тела Вам!

Друзья, воздушная йога в Нижнем Новгороде и студия воздушной йоги Здрава благодарит генерального директора магазина «Целебное лукошко» Елену Пантелееву за предоставление подарков на "Сильные крылья - 2".

Магазин "Целебное лукошко" предлагает вам разнообразные сорта чаев и полезных сладостей. 

Вы следите за здоровьем? Занимаетесь спортом? Хотите устроить себе полезный перекус или без риска побаловать ребенка какой-нибудь вкусняшкой? Легко! 
 

Вся продукция изготовлена из экологически чистого и натурального сырья, выращенного на российских просторах. 

Приходите в магазин в самом центре города- ТРЦ "Небо" цокольный этаж -Целебное лукошко"
Большое спасибо, "Целебное лукошко"

Рекомендации по растяжкам в гамаке.

Во время растяжек не допускайте резких движений, выполняйте их медленно и плавно, в противном случае вместо удлинения мышц будет происходить их сокращение, что может привести даже к разрыву тканей.

Занимаясь в группе, не равняйтесь на других: у каждого человека свой диапазон гибкости, занятия не должны сопровождаться болезненными ощущениями. Не допускайте задерживания дыхания, оно должно быть ровным, ваша задача насытить мышцы кислородом, поэтому вдох должен происходить в исходном положении, а выдох – в момент максимального растягивания. 
Запишитесь на уроки воздушной йоги и получите удовольствие от красоты, легкости и свободы своего тела.

Друзья, 16 октября 2016 года в Нижнем Новгороде прошло грандиозное мероприятие посвящённое воздушной йоге - "Сильные крылья - 2". 
Захватывающее, интересное мероприятие! Студию воздушной йоги "ЗДРАВА" представляла Елена Кочергина!
"Деликатная воздушная йога - йога для полных" от Елены Кочергиной - хорошее доказательство того, что воздушная йога доступна каждому. Елена, благодарим за оригинальность и красоту Вашего выступления! 

P.S.Отдельное спасибо команде "ЗДРАВА" - Ваша поддержка нам очень Важна! 

Воздушная йога 26 октября 2016г. (среда) была приглашена в ресторан "Море@More", где прошёл интереснейший вечер! Мы познакомились с тенденцией в современных тканях. Кроме этого стилисты открыли нам очередные секреты, как одежда может скрыть недостатки и подчеркнуть все лучшее. Практические советы от косметологов помогли разобраться почему сыворотка обязательно должна стоять на косметическом столике и как правильно ей пользоваться. Выступление психолога, на тему материального благополучия поможет каждому из нас стать ещё богаче и круче! 
Было огромное количество призов и подарков! 

"Море@More" создаёт обстановку тепла и дружелюбия, большое тебе спасибо за вкуснейшую дегустацию оригинальных блюд. 

И конечно же, отдельная благодарность Анжелике Романютенко (Angelika Romanyutenko), которая одарила вниманием каждого присутствующего на этом мероприятие. 
P.S. Очень приятно было со всеми познакомиться!

Друзья, 16 октября 2016 года в Нижнем Новгороде прошло грандиозное мероприятие посвящённое воздушной йоге - "Сильные крылья - 2".
Захватывающее, интересное мероприятие отличительная черта которого, лёгкость полёта, очарование Души и разума, жажда жизни и любви!

Уникальные мастер классы, потрясающе-яркие костюмы, красота, солнечно-осеннее веселье - всё это объединило нас, наши студии, города, физкультурно-спортивные клубы. Мы знакомились, восхищались друг дружкой, мы искренне говорили много добрых и тёплых слов.

Кому же за всё это сказать спасибо?! Кому же за всё это низкий поклон?!. Конечно же, нашей прекрасной, нежной, восхитительной Наталье Пинчук - руководителю направления Йоги в воздухе в Нижнем Новгороде!!!!!! Наташа, спасибо большое за всё и низкий Вам поклон за Ваш вклад в развитие физической культуры в целом и оздоровление нации"!!!

Для нас было честью познакомиться с руководителем школы «Йога в воздухе» Александрой Цинк - гостья из Москвы провела фантастический мастер-класс - "Женские практики и техника массажа в гамаке".

Любовь Каган, Вы очаровательная фея своего дела: фитнес в гамаках, техника миофасциального релиза, психосоматика и техники игольчатого массажа в работе с йога гамаком - Вы познакомили нас с уникальным практиками! Большущее спасибо!

Благодарим Ольгу и Максима Барсуковых за знакомство нового направления физической активности - AlfaGravity

Максим Звягин, Ваш мастер класс важен для воздушной йоги - "Особенности проведения занятий для мужчин" стало большим сюрпризом для оных! 

Подсказки тренеру от Константина Зонова, "Семиотика заболеваний" - мы узнали много интересных фактов!

Показательные выступления от Ольги Логиновой, Екатерины Бубновой и Ольги Верещагиной - любовали глаз и душу!

"Деликатная воздушная йога - йога для полных" от Елены Кочергиной - хорошее доказательство того, что воздушная йога доступна каждому. Елена, благодарим за оригинальность и красоту Вашего выступления!

Людмила Мульгинова, Вы потрясающий организатор - спасибо за конструктивность и пунктуальность, открытое и доброе сердце! 

С Любовью и Благодарностью к каждому участнику Сильных крыльев, старший преподаватель студии воздушной йоги "ЗДРАВА" Ольга Туева.

P.S.Отдельное спасибо команде "ЗДРАВА" - Ваша поддержка нам очень Важна!

Внимание, открытые уроки с Максимом Звягиным!
В студии "ЗДРАВА" во вторник 1 ноября открытый урок по воздушной йоге! Ознакомительное занятие состоится в 8:15, продолжительность открытого урока 90 минут. Добро пожаловать!

Предварительная запись: Максим Звягин +79616382512 
или 283-06-05 
До встречи в гамаках!

Максим Звягин (+79616382512) 
сертифицированный инструктор по йоге, воздушной йоге, пилатесу, trx-функциональному тренингу. 
Имеет высшее профессиональное образование. 
Йогой занимается с 2000 года, преподает ее 10 лет.

Внимание,

Воздушная йога ведёт набор в утреннюю группу!

Воздушная йога с Максимом Звягиным (+79616382512)
сертифицированный инструктор по йоге, воздушной йоге, пилатесу, trx-функциональному тренингу. 
Имеет высшее профессиональное образование.
Йогой занимается с 2000 года, преподает ее 10 лет.
Вторник 8:15
Четверг 8:15
Стоимость абонемента курс 4 занятия в течение 1 месяца 1600 руб
Стоимость абонемента курс 8 занятия в течение 1 месяца 2400 руб

Группа в контакте

https://vk.com/vozdushnayayoganizhnynovgorod

В первую очередь тонизирующее влияние физических упражнений в воздушной йоге идёт на нервную систему:
уравновешиваются процессы как возбуждения так и торможения в центральной нервной системе, нормализуются вегетативные функции, повышается умственная работоспособность, снимаются различные тормозные состояния в мозге, которые нарушают работу различных органов, идет на улучшение его руководящая и координирующая деятельность. 
Соответственно приходят в норму функции отдельных органов и систем. Например, основной причиной нарушений осанки у детей является не анатомические дефекты и патологические перерождения тканей, а отсутствие нервного стереотипа — навыки поддержания правильной осанки.

Занятия воздушной йогой, под влиянием соответствующих физических упражнений вырабатывают постоянно действующую связь: от мозга — к нервным проводникам-мышц. Данная связь (стереотип) и обусловливает нужное напряжение мышц, обеспечивающих правильную осанку. Физические упражнения одновременно повышают выносливость и силу мышц, которые поддерживают правильное взаиморасположение костей скелета человека, без чего также невозможно постоянно поддерживать правильную осанку.

Внимание, обновленное расписание занятий!

Группа в контакте https://vk.com/vozdushnayayoganizhnynovgorod

Воздушная йога в Нижнем Новгороде первое, пробное занятие в подарок

Воздушная йога продолжительность занятия 90 минут

Воздушная йога расписание, адреса

Воздушная йога г.Нижний Новгород
пр. Гагарина
дом 166, 2эт., 202 студия 
ВОЗДУШНАЯ ЙОГА "ЗДРАВА" (ост. "НИТЕЛ")

Воздушная йога: восстановление моральных(духовных) и физических сил
Ольга Туева (+7 920 254 98 68) старший тренер, высшее физкультурно-спортивное образование, ун. им. Н.И. Лобачевского, специалист по физической культуре и спорту, сертифицированный преподаватель воздушной Йоги
вторник, пятница 19:00
понедельник, четверг 19:00
понедельник, четверг 17:00
четверг 21:00 (приват группа)
суббота 16:00
воскресенье 18:00
Стоимость абонемента курс 4 занятия в течение 1 месяца 1800
Стоимость абонемента курс 8 занятий в течение 1 месяца 2800

Воздушная йога с Максимом Звягиным (+79616382512)
сертифицированный инструктор по йоге, воздушной йоге, пилатесу, trx-функциональному тренингу. 
Имеет высшее профессиональное образование.
Йогой занимается с 2000 года, преподает ее 10 лет.
Стоимость абонемента курс 4 занятия в течение 1 месяца 1600 руб
Стоимость абонемента курс 8 занятия в течение 1 месяца 2400 руб

Воздушная йога: очарование полёта+гибкость молодости
Ася Самсонова (+7 908 738 66 63) выпускница хореографического отделения, сертифицированный преподаватель Воздушной Йоги
Стоимость абонемента курс 4 занятия в течение 1 месяца 1800
Стоимость абонемента курс 8 занятий в течение 1 месяца 2800

Воздушная йога на завтрак: пробуждение+настрой на величие полёта Анжелика Костригина (+79023064802) дипломированный преподаватель по Классической Йоге, сертифицированный преподаватель Воздушной Йоги
понедельник 10:00
вторник 10:00
четверг 10:00
воскресенье 10:00
Стоимость абонемента курс 4 занятия в течение 1 месяца 1600 руб
Стоимость абонемента курс 8 занятия в течение 1 месяца 2400 руб.

Мягкая и нежная воздушная йога
Елена Кричигина (+7 910 382 4249) сертифицированный преподаватель Воздушной Йоги
суббота 13:00
Стоимость абонемента курс 4 занятия в течение 1 месяца 1800
Стоимость абонемента курс 8 занятий в течение 1 месяца 2800

Воздушная йога: Мама+ребёнок
Ирина Сунина (+7 951 915 69 47)сертифицированный преподаватель воздушной йоги
вторник 21:00
пятница 06:30

Стоимость абонемента на 4/8 занятий в течении одного месяца
один ребенок - 1400/2000
мама+ребенок на одном гамаке -1600/2400
мама+ребенок - на разных гамаках - 2500 /4200
один взрослый - 1800/2800

Деликатная воздушная йога: для занимающихся с высоким весом 
Елена Кочергина (+79100589609) сертифицированный преподаватель воздушной йоги
среда 19:00
суббота в 09.00
суббота в 11.00
Стоимость абонемента курс 4 занятия в течение 1 месяца 1800
Стоимость абонемента курс 8 занятий в течение 1 месяца 2800

Воздушная йога: воскресные вечера
Ольга Смирнова (+79200597831) сертифицированный преподаватель воздушной йоги
воскресенье 20:00
Стоимость абонемента курс 4 занятия в течение 1 месяца 1800
Стоимость абонемента курс 8 занятий в течение 1 месяца 2800

2) г.Нижний Новгород, пр.Гагарина, 114. Бойцовский клуб "Атлант" (ост. "Батумская")
суб. 14:00; 16:00
вск. 16:00; 18:00
тел +7 920 254 98 68, Ольга (специалист по физической культуре и спорту, сертифицированный преподаватель Воздушной Йоги)


Внимание! Предварительная запись! В расписании возможны изменения 

БОЛЕЕ ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ  по тел (831) 283-06-05

Действует визит гостя (т.е. пробное занятие на безвозмездной основе)

(Проект - "Воздушная йога" в Нижнем Новгороде вся информация предварительна)

День рождения с воздушной йогой!

Друзья, студия "ЗДРАВА" предлагает провести свой день рождения или же день рождения Вашего малыша с воздушной йогой!
Это очень оригинально, уникально и неповторимо!
Ответим на Ваши вопросы по телефонам (831)283-06-05; +79202549868

Волейбол + Воздушная йога = ЗОЖ!!!!!!!!
День рождения с воздушной йогой!

Студию воздушной йоги "Здрава" посетили весёлые девчата - волейболистки. Воздушная йога с распростёртыми руками встретила именинницу и её подружек! В полётах поздравляли, смеялись и веселились!
Фотоотчёт  - любуемся! 

Очаровательные ученицы из специализированной детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва №4 по волейболу. 

Растяжка для ног с помощью гамака тренажёра.

Комплекс упражнений, который предлагает воздушная йога для растяжки ног, направлен на развитие гибкости и подвижности суставов, активизирует кровообращения в ногах, бедрах и тазовой области.

Благоприятно влияет на вытяжение позвоночника и области паха, что ведёт к избавлению от напряжения в пояснично-крестцовом отделе, развивает координацию движения и повышает жизненные силы организма.
#воздушнаяйога #аэройога #йогавгамаках #гамак #йога